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      这事发生在上个世纪的1958年,兰州的中学生跟苏联中学生火热通信的“旋风”席卷金城,轰动一时。那年年中,一段时间突然有上百封苏联中学生寻求友谊的信件涌来兰州,由于没写明具体学校和收件人姓名,就都送到兰州一中了。一中委托少先队大队辅导员谢成功老师负责分配给初中各中队,要求我们这些中队辅导员做好表率,带领少先队员们热情接纳,认真阅读和写好回信,要当作“政治任务”架起兰州的中苏友好桥梁。一时间同学们纷纷查词典,钻书本,向高中大哥哥大姐姐求助,请俄语老师指导,修改,校园里刮起了一场读俄语信写俄语信与苏联中学生交友的“旋风”。来信大多出自苏联西部城市斯摩棱斯克,也有少量莫斯科和列宁格勒的,内容都是表达对中国,特别对兰州这个美丽城市的赞扬和向往,表达对世界和平和中苏友谊的歌颂和祝愿。同学们的回信也都充满热情,介绍兰州,介绍中国的日新月异突飞猛进,还寄去兰州风景明信片等等。可是不久从来信中同学们发现,斯摩棱斯克中学生的家庭几乎没有一个完整的,她们的父亲大都在“伟大卫国战争”中牺牲了!不管是玛莎、娜佳,还是娜塔莎、奥莉娅、卓娅,照片上都是满脸忧郁的神色。大家十分震惊!联想到日寇在中国的烧杀掳掠、“三光”政策,我们也都感同身受。中苏两国人民共同遭受的深重灾难,共同抗击德日侵略者的可歌可泣的英勇斗争,共同为世界反法西斯战争付出的巨大民族牺牲,用几千万人的鲜血生命终于赢得最后胜利的共同历史命运,把我们的心紧紧联结在一起。我们共同的中心词是“МириДружьа”(“和平与友谊”),共同的榜样是“保尔·柯察金”和“卓娅与舒拉”,心中共同的英雄是马特洛索夫和黄继光。通信促进了俄语学习,激发阅读俄罗斯文学作品的兴趣,普希金,果戈里,莱蒙托夫,契诃夫,托尔斯泰,高尔基,马雅可夫斯基更多地走进了我们的课余生活,也成为交流的话题。苏联朋友时常寄来明信片和图片,斯摩棱斯克整洁的楼房和街道,莫斯科庄严肃穆的红场、克里姆林宫钟楼顶尖的红星、列宁山上国立莫斯科罗蒙诺索夫大学,列宁格勒的涅瓦大街,普希金铜像和艾尔米塔什博物馆,都给我们留下深刻印象,令人无限神往。就这样,这种亲密友好的书信交往持续了好几年,直到众所周知的“反修”风暴骤起才戛然而止。可是谁也没有多想:苏联中学生怎么会突然之间对寂然无闻的中国兰州情有独钟、青睐有加呢?斯摩棱斯克城和万里之遥的兰州有何渊源呢?此中“奥秘”真还鲜有人知,即使当时众多参与通信的当事者,过了半个世纪也仍不明究里。一个偶然的机缘使我有幸成为了解此奥秘的见证人。在送来兰州一中的大批俄文信中混进了几封写明寄给兰州女中“ЧенДя-чи”(陈加其)的信件。谢老师就托我顺路把信捎带过去。火种就是从这里点燃的。原来,此前兰州女子中学(今兰州二十七中)这位名叫“陈家琪”的中学生用俄文给苏联朋友写了封信,信又被苏联共青团中央主办的《Ηасмену》(“接班人”)报公开发表,还配上陈家琪的照片。乌黑的发辫,明亮有神的黑眼睛,异国女生形象,清新可爱。于是在苏联,主要在斯摩棱斯克市的少先队员中间就引发了一场强劲的“中国旋风”、“兰州旋风”。一大批热情似火的友谊信件雪片般飞向兰州,这又引起兰州中学生的回信交友“旋风”。如此连锁反应一样在斯摩棱斯克和兰州上空升起了一道中苏友谊的彩虹,也谱写了兰州市在中苏友好历史上的一段佳话。苏联《接班人》报编辑部给陈家琪寄来了两份样报,她曾赠我一份,可惜后来历经“浩劫”都不知所踪了。今天想来深为遗憾。顺便交代一下,在兰州女中名师荟萃优质高效生动活泼的教学哺育下,学业精进思想活跃的陈家琪同学1959年以优异成绩考入兰州铁道学院桥梁隧道工程系,经过五年勤奋刻苦学习,各门专业名列前茅的她毕业后毅然放弃留城进设计院的机会,主动选择到工程第一线去。跋涉在高山峻岭急流险滩间,下工地,钻帐篷,趟浊流,攀桥墩,披星戴月,栉风沐雨,磨砺炼淬成“女汉子”般精明强干的“高级工程师”;在拥有数万名职工的某铁建集团公司“总工”的岗位上建功立业,为祖国铁道建设事业贡献了大好年华和聪明才智。今天重提这段久久湮没于历史长河的小故事,仍令人感到激动,亲切,中国和俄罗斯两国人民在共同反法西斯战争中建立的深厚友谊源远流长,值得永远珍惜。新闻推荐审计署发布稳增长审计结果公告【据新华社电】10月8日,审计署发布了对29个省区市和29个中央部门、7个中央企业落实“稳增长、促改革、调结构、惠民生、防风险”情况的跟踪审计公告,重点审计了保障性安居工程、精准扶贫、养老服务...相关新闻:也门婚礼现场遭空袭死亡人数升至131人

      秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐国台办—— “习奥会”成果表明“台独”没有国际空间【据新华社北京9月30日电】国务院台办发言人马晓光9月30日表示,中美两国元首重新确认双方在对待和处理台湾问题上的有关立场和态度,有助于国际社会巩固和强化一个中国的格...相关新闻:师生断交莫走极端

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